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2009/04/11 Sat
アーユルヴェーダ美人道アーユルヴェーダ美人道
(2006/05/24)
たかの 友梨

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アーユルヴェーダについて知りたかったときに出会った
エステで有名な美容家、たかの友梨さんの本。

表紙と巻末のサロンレポートこそ安野モヨコさん。
本文のイラストは別の方が書いていて
もっとほんわかした感じ。
雑誌のデトックス特集で見たことがあるような雰囲気。

内容も雑誌で読んだことがあるようなことが大半だけれど
アーユルヴェーダの基本的なことがわかりやすく書かれていて
入門書としては最適だと思う。

「美人道」というタイトルではあるけれど
美容だけでなく、健康の面においても細かく書かれていて
とても参考になった。

タイプ分けで導かれるのはカラダの特徴だけでなく
性格や行動のタイプにもかかわってきていて
世界最古の伝統医学といわれるのもわかる気がした。

アーユルヴェーダの基本はデトックス。
自宅で気軽にできそうなマッサージを中心に掲載されている。
ぜひ実践してみたいと思った。

実践だけでなく継続も必要なのだけれど。


★★★★★

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