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2008/12/13 Sat
図解 心のコリをとる技術―人間関係がラクになる図解 心のコリをとる技術―人間関係がラクになる
(2008/04)
奥田 弘美

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著者はかつて人づきあいが苦手だったという精神科医。
そんな著者が精神医学や心理学を学ぶうちに身に着けた
「人間関係がラクになるヒケツ」について書いたという本。

右ページに文章、左ページが図解。
見開き2ページでひとつのテーマが完結するので読みやすい。
文章が次のページに繫がっているあいだに図が挟まっている…
というようなよくある「読みにくい構成」でないのがありがたい。
文章も非常にわかりやすい。

途中、ワーク(自分で取り組む作業)が書かれていて
それはまだ読むだけで取り組んではいないのだけれど
手軽にできそうなのでぜひやってみたいと思う。

本の後半はコーチングについて書かれている。
わたしにとってはすでに知っている内容ではあるけれど
非常によく書かれていると思う。
ページ数こそそんなにないけれど、ヘタな入門書よりわかりやすい。

人間関係につまずいたら、というよりも
人間関係につまずかないように、ぜひ読むといいと思う。



* 心に残った3つのフレーズ *

■ ストレスはむやみに避けようとするのではなく、上手につきあう。
■ 空気が読める人になるには、「観察」がキーワード。
■ 自分の心を大切にするためには、
  自分の気持ちをしっかりと感じてあげることが必要。


★★★★

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