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2008/10/16 Thu
いい明日がくる 夜の習慣いい明日がくる 夜の習慣
(2006/12/19)
佐藤 伝

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「人生は、眠る前の3分で決まる!」
というキャッチフレーズの本。

眠る直前は顕在意識と潜在意識が入れ替わるため
この時間にいい習慣をもっておくと
夢の実現が加速するというもの。

たしかに、何か気になることがあると
なんとなくよく眠れないまま朝になってしまったり
寝たはずなのになんだかすっきりしなかったり
そんな経験は誰にでもあると思う。

本書では、夜の過ごし方、リラックスするなどの「行動」と
不安をとりのぞくなどの「精神の解放」の両面から
心地よい眠りにつくポイントが書かれている。

すべてを実行するのは無理だけれど
まずはひとつ、実行できそうなものからやってみようかな。

部屋に間接照明が欲しくなった。


* 心に残った3つのフレーズ *

■ 眠る直前のいいイメージは、夢の実現を加速する。

■ 今日、出会った人たちに「ありがとう」とつぶやいてみる。

■ 眠る前、自分自身への感謝を忘れない。



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